동맥경화에 좋은식품 뭐가있을까? 대박

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반값습니다~당 1은 동맥 경화에 좋은 소마싯눙의 음식에 대해서 가르치는요.동맥 경화는 한국인 중 3분 1에 걸릴 위험이 있는 사람들이 70프로 이상으로 합니다.이렇게 우리 곁에서 잘 1어 날수 있는 질병이지만, 이런 질병에 좋은 소마싯눙 음식은 뭐가 있고 동맥 경화가 어느 소마싯눙 것인지 알아보도록 하겟슴니다.

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동맥 경화 동맥 경화는 혈관 속에 콜레스테롤이 쌓이면 혈관에 쌓인 콜레스테롤이 혈관을 좁게 만들어 굳혀 버립니다.그렇게 결과적으로 혈관이 막혀 버립니다만, 이 증상을 동맥 경화라고 합니다.이 동맥 경화는 고지혈증이나 고혈압 등의 합병증도 일으킬 수 있는 질병입니다.

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동맥경화예방법,이런동맥경화를예방하려면어떤비결이있을까요?처가 실음으로는 식관행의 개선이다.나쁜 식 그와은헹이 혈중 콜레스토우롤 수치를 올리고 썰매 성주와 흡연은 혈압을 올리는 주범이기 때문에 금주와 금연에 예방할 수 있어도 유산소 운동으로 중성 지방 수치를 떨어뜨리고 좋은 콜레스토우롤 수치를 타카 1수가 있습니다.

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동맥 경화에 좋은 sound식 동맥 경화에 좋은 sound식은 무엇이 있습니까?여기에서 동맥 경화의 원인은 콜레스테롤이 몸에 쌓이게 되는 것입니다.과일 하나를 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아진대요.그렇기 때문에 혈중 지방을 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다.또 계란이 나쁘지 않고 고기, 우유 같은 음식은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 sound식이므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.

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동맥 경화의 좋은 음식? 동맥 경화에 좋은 소식은 바로 양파입니다.양파는 혈관 건강에 좋은 소음식으로 잘 알려져 있습니다.양파 성분 중 케르세틴이라는 성분이 혈관 속의 콜레스테롤을 체외로 배출하여 콜레스테롤의 흡수를 방해하는 역할을 합니다.그 덕분에 경맥동화 예방에 효과가 있고 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 한다.

파를 요리해 먹는 것보다 당신이 상대해야 케르세틴 성분을 몸 안에 가져올 수 있다고 한다.간단한 비결로는 양파즙을 드시면 더 좋습니다.현재 자신날마다 건강을 지켜야 하는 자신이 되어가고 역시 하나의 건강을 지킬 수 있을 때 조심해야 할 것 같습니다.이상으로 포스팅 마치겠습니다.